웰빙(well-being), 즉 '건강하고 행복한 삶'은 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 특히 팬데믹 이후 사람들은 신체적 건강뿐 아니라 정신적 안정과 환경적 지속 가능성에 대한 관심을 동시에 키워왔습니다. 그 결과, 2025년의 웰빙 키워드는 크게 두 가지로 수렴됩니다. 바로 자연 속 힐링과 미니멀 라이프입니다. 1. 자연 속 힐링, 다시 자연으로 돌아가다 도시의 회색빛 속에서 살아가는 현대인들은 점차 '자연'을 그리워하기 시작했습니다. 실제로 숲속 산책, 바다에서의 명상, 강가에서의 산책 등 자연과 접촉하는 시간은 우울증과 불안을 낮추는 데 효과적이라는 연구 결과도 다수 존재합니다. 이는 단순한 휴식이 아닌, 우리 몸과 마음을 회복시키는 진정한 ‘치유’의 시간입니다. ● 자연의 회복력: 에코..
