"중년 남성호르몬 저하 증상과 대처법 – 남성 갱년기를 이겨내는 건강관리 가이드"들어가며 "갱년기"라고 하면 대부분 여성만의 이야기로 생각하기 쉽습니다. 하지만 남성 역시 40대 중후반부터 서서히 찾아오는 '남성 갱년기'를 겪습니다. 단순히 체력이 떨어진다거나, 나이가 들어서 그렇다는 수준이 아니라, 호르몬 수치 변화라는 생리학적 현상이 뚜렷하게 발생하는 것입니다. 이번 글에서는 남성호르몬(테스토스테론) 저하가 신체와 정신에 끼치는 영향, 그리고 중년 남성들이 어떻게 이를 슬기롭게 관리하고 건강한 인생 2막을 열 수 있을지 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 남성 갱년기란 무엇인가? 남성 갱년기(Andropause)는 테스토스테론이라는 남성호르몬이 점진적으로 감소하면서 나타나는 일련의 신체적·정신적 변화를 ..
