이제 저는 이런 나이가 되었습니다. 몇 해 더 지나면 곧 70대가 되니 세월이 유수와 같습니다. 글을 작성하는 데도 이젠 기억력이 흐릿해져 젊었을 때보다 더 시간이 많이 걸립니다. 슬픈 일이지만 어쩔 수 없으니 더 노력하며 살아야지요. 그 방법을 함께 알아봅시다. 기억력은 훈련으로 늙지 않는다 – 나이 들수록 중요한 브레인 루틴 아래 순서로 글을 정리합니다.1. 나이 들어도 지켜야 할 것, ‘기억력’ 2. 인지 기능이 떨어지는 진짜 이유 3. 뇌는 쓰는 만큼 늙지 않는다 4. 기억력을 지키는 브레인 루틴 7가지 5. 뇌를 지키는 식생활 전략 6. 결론과 실천 팁 1. 나이 들어도 지켜야 할 것, ‘기억력’ “어디다 뒀더라?”, “그 사람 이름이 뭐였지?” 살아가며 점점 늘어가는 질문입니다. 많은 사람들이..
