하루의 대부분을 회사나 일터에서 보낸 후, 우리는 종종 남은 시간을 "쉬는 시간"이라 부릅니다. 그러나 그 1~2시간의 쓰임에 따라 인생의 방향은 극명히 갈릴 수 있습니다. 누군가는 TV 앞에 주저앉고, 또 누군가는 내일을 바꾸기 위해 책을 펴거나 몸을 움직입니다. 퇴근 후의 1시간, 그것은 단지 휴식의 시간이 아니라 인생을 리셋하는 ‘재점화 시간’이 될 수 있습니다. – 일 끝난 후의 1시간이 인생을 바꾼다? 피로한 몸과 마음을 회복하고 자기계발로 전환하는 마법의 루틴을 소개합니다. 아래 순서로 글을 정리합니다.1. 퇴근 후 1시간의 심리학 – 왜 중요한가 2. 에너지 회복 vs 에너지 소모 – 시간의 함정 피하기 3. 하루를 마무리하는 ‘심신정화 루틴’ 3단계 4. 진짜 삶을 위한 ‘1시간 자기계발법..
